Saturs
Grūtniecības priekus - sajust mazuļa sitienu, vērot vēdera augšanu, gatavoties laipnam ģimenes papildinājumam - dažreiz var aizēnot bieži sastopamas sūdzības, piemēram, galvassāpes, muskuļu sāpes un muguras sāpes. Daudzām grūtniecēm rodas jautājums, kāda veida pretsāpju līdzekļus viņi var droši lietot, neradot risku mazulim un neradot grūtniecības komplikācijas. Var palīdzēt vairākas iespējas, no kurām noteikti jāizvairās.
Paracetamols
Grūtniecības laikā visbiežāk lietotais pretsāpju līdzeklis ir paracetamols. Pazīstams arī kā Tylenol, vairākos pētījumos šīs zāles ir drošas lietošanai grūtniecības laikā. Grūtnieces var lietot Tylenol pret galvassāpēm, muskuļu sāpēm vai drudzi, devās līdz 4 gramiem dienā.
Ibuprofēns un naproksēns
Ibuprofēns (Motrin vai Advil) un naproksēns (Aleve) ir daļa no zāļu grupas, kas pazīstama kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL). Medicīnas sabiedrība piekrīt, ka, lai gan NSPL ietekme grūtniecības sākumā nav pilnībā zināma, trešajā trimestrī tie ir parādījuši pastiprinātas negatīvas blakusparādības. Šie riski ietver priekšlaicīgu vārsta aizvēršanos mazuļa sirdī (ductus arteriosus, kas izraisa augļa plaušu hipertensiju), pazeminātu amnija šķidrumu un palēninošu darbu. Grūtniecēm jālieto ibuprofēns tikai rūpīgā ārsta uzraudzībā, lai varētu kontrolēt mazuļa sirdi.
Augu izcelsmes līdzekļi
Garšaugi ir izmantoti gadsimtiem ilgi, lai ārstētu parastās kaites, taču regulējuma un konsekventu preparātu trūkuma dēļ Pārtikas un zāļu pārvalde grūtniecības laikā neiesaka lietot nekādus augu izcelsmes produktus. Tomēr daudzi dabiskās medicīnas profesionāļi izmanto dažādas vienkāršas ārstēšanas metodes, lai mazinātu sāpes un to cēloņus grūtniecības laikā. Vieglas zāles, piemēram, kumelītes, aveņu lapas, nātres un omītes, var būt efektīvas tējām, vietējai lietošanai vai uzlējumiem. Apmācīts ārstniecības augu speciālists var palīdzēt atrast visizdevīgākos un drošākos augus jūsu stāvoklim.
Nefarmaceitiskas iespējas
Grūtnieces sāpju mazināšanai var meklēt arī risinājumus, kas nav medikamenti. Vingrinājumi, īpaši joga un peldēšana, palīdz mazināt stresu un spriedzi, kas izraisa galvassāpes un muskuļu sāpes. Grūtniecības masāža un refleksoloģija identificē sāpīgas vai saspringtas ķermeņa vietas. Regulāra chiropractic palīdz uzturēt ķermeni vienā līnijā un novērst vai ārstēt sāpes, kas atbrīvojas no locītavām (hormona relaksīna dēļ, kas ļauj ķermenim pielāgoties stājas izmaiņām un sagatavo iegurni dzemdībām). Ērtu atbalsta apavu nēsāšana un gulēšana kreisajā pusē ar spilveniem, kas ērti novietoti uz vēdera un starp ceļiem, arī palielina komfortu un mazina sāpes.
Uzturs
Dažreiz galvassāpes, muskuļu krampjus un sāpes vēderā izraisa nepietiekama ūdens, olbaltumvielu un kalcija uzņemšana. Grūtniecēm regulāri jālieto pirmsdzemdību vitamīni, jāuztur mitrums un jāēd labi - vissvarīgākā vispārējās labsajūtas prakse.
