Saturs

• Instrukcijas
• Budistu prostrācijas metodes
• Kā

Kad budisti izpilda prostrācijas (priekšgala pirms saviem svētajiem simboliem), viņi mierīgi un mierīgi pasludina centrālos budistu uzskatus. Viņiem ir jācenšas praktizēt vienu no budisma trim dārgakmeņiem. "Dharma" (sanskrita termins, kas nozīmē "kas uztur") ir ceļš uz apgaismību. Pazemīgs prostrācijas akts atgādina budistam, ka viņš nav vissvarīgākā būtne visā realitātē. Šīs reliģijas sekotāji vairāku iemeslu dēļ veic grēkus. Šie akti ietver konkrētus izvietojumus un žestus.

Instrukcijas

Pazemīgs nolaupošais akts atgādina budistam, ka viņš nav vissvarīgākā būtne visās realitātēs (Thinkstock attēli / Comstock / Getty Images)

Budistu prostrācijas metodes

1. Zazena laikā (budisma meditācijas veids) un vienmēr, kad likums jums šķiet piemērots, veiciet grēkus pirms svētajiem attēliem. Pēc budistu skolotāja un rakstnieka Gana Starlinga domām, šīs reliģijas sekotāji paši nolaupās, pirms attēloti altāri. To dariet, ieejot telpā vai atstājot to. Budisti sēžas pirms viņu skolotājiem. Meditācijas laikā daudzi budisti seko sava gida paraugam. Lasot svētajiem tekstiem, veiciet grēkus, pat ja vien. Vai šīs darbības notiek trīs grupās. Jūs varat tos paveikt tik bieži un tik ilgi, cik vēlaties. Izlemiet iepriekš, cik daudz vēlaties.

2. Pareizi novietojiet kājas un rokas. Glabājiet pēdas nedaudz atvērtas. Novietojiet pirkstus uz priekšu. Novietojiet rokas plaukstās nedaudz apvalkā. Starling apraksta žestu tā, it kā turētu vienu no Budisma trīs dārgakmeņiem: Buda ("Apgaismotā"), Dharma ("Mācīšana") un Sangha ("Kopiena"). Pieskarieties īkšķa un īkšķa galiem, atstājot nelielu plaisu starp rokām. Saglabājiet pirkstus taisni. Novietojiet rokas sirds līmenī. Kad jūs turat roku, paceliet to virs galvas, pieskaroties galvas vainagam. Tad pieskarieties savai sejai, kaklam un atpakaļ sirdī.

   
   

3. Ievadiet nākamo soļu posmu. Kad jūs gatavojaties saliekt, atdaliet rokas. Jūs neesat nometis dārgo dārgakmeni. Tā vietā pārtrauciet iedomāties, ka jūs to turat. Salieciet vidukli līdz grīdai. Starling iesaka virzīties vienmērīgi, ne pārāk ātri vai pārāk lēni.

4. Novietojiet rokas jūsu priekšā, kas ļauj ērti saliekt un stāvēt viegli. Starling paskaidro, ka jūsu plaukstām nedaudz jāglabā, lai jūsu pirksti būtu vērsti uz priekšu. Ļaujiet ceļiem pieskarties zemei ​​tieši pēc jūsu rokām. Izveidojiet taisnu līniju no vidukļa līdz pirkstu galiem, vēršot uz leju. Pieciem punktiem (rokām, ceļiem un galvai) vajadzētu pieskarties zemei ​​šajā secībā.

5. Uzreiz piecelieties. Tiklīdz jūsu galva pieskaras zemei, piecelieties. Izmantojiet savas rokas, lai stumtu sevi ātri. Dodieties uz stāvošo pozīciju ar rokām, kas vērstas pret jūsu čakras sirdi. Veicot budistu prostrāciju, saprotiet, ka tu esi līkums pirms Budisma trīs dārgakmeņiem. Starling jums iesaka atkārtot sev frāzi "Tagad un līdz Apgaismībai, es apbrīnoju sevi ar trim dārgakmeņiem."

   
   

6. Veikt saīsinātu prostrāciju. Ja atrodaties lielā pulcēšanās vietā vai nelielā telpā, jūs varat veikt saīsinātu prostrāciju. Starling apraksta kustību kā sēdus vai stāvus, kā arī liekot rokas kā parasti. Svarīgs faktors ir pievērst uzmanību pievilcības nozīmei. Veikt saīsinātu prostrāciju ar pilnīgu un apzinātu nodomu.

Kā

• Filma "Septiņi gadi Tibetā" ir brīnišķīgs Tibetas budistu prostrāciju piemēri.