Saturs
Tie cilvēki, kas cieš no dažādām slimībām, piemēram, saaukstēšanās, laringīts un sinusīts, var gūt labumu no spēcīgajām tvaika ārstnieciskajām īpašībām. Tas samazina deguna sastrēgumus, paplašinot nāsī un atšķaidot gļotādas membrānā. Elpošanas tvaiks divas līdz četras reizes dienā, veicot citas mājas ārstēšanas metodes, piemēram, dzeršanu un atpūtu, palīdzēs mazināt simptomus un padarīs Jūs ērtāku, kā to norāda Merilendas Universitātes Medicīnas skola.
Instrukcijas
-
Vāra 2 litru ūdens metāla pannā. Izmantojot lielu ūdens daudzumu, tvaiks būs ilgāks.
-
Ielej ūdeni lielā plastmasas traukā vai traukā un pagaidiet, līdz vārīšanās apstājas. Uzkrāšanās virs karsta metāla pannas vai vēl vārīšanās var izraisīt apdegumus.
-
Sēžiet pie galda un nolieciet plastmasas karstu ūdeni. Lai novērstu ādas apdegumus, turiet seju apmēram 6 collu attālumā no ūdens.
-
Ievietojiet tīru dvieli virs galvas, lai segtu seju un pot. Tas koncentrēs tvaiku tieši zem jūsu sejas un neļauj ūdenim ātri atdzist.
-
Atšķaidiet nāsis un atveriet muti, lai ieelpotu tvaiku. Turiet šo pozīciju un turpiniet ieelpot vismaz 10 minūtes un četras reizes dienā, lai sasniegtu maksimālu rezultātu.
Kā
- Mazu bērnu drošības apsvērumu dēļ nevajadzētu noliekties karstā ūdens bļodā. Tā vietā aizveriet vannas istabas durvis un uzkarsējiet 10 minūtes, kamēr tvaiks savāc. Sēdiet vannas istabā ar savu mazo dēlu un durvis aizveras 10 līdz 20 minūtes, parādot, kā ieelpot tvaiku, dziļi kopā ar to elpojot.
Paziņojums
- Ja jūtaties neērti ar siltumu, nekavējoties noņemiet seju no tvaika. Pirms lieciet pa tvertni, vienmēr gaidiet, līdz ūdens pārtrauc vārīties.
Kas jums nepieciešams
- Liels katls vai tējkanna
- Divi litri ūdens
- Tīrs dvielis
- Plastmasas trauks
