Saturs
Saunas parasti izmanto, lai atslābinātu saspringtos muskuļus un atbrīvotu toksīnus no ādas un ķermeņa. Parasti no koka izgatavotas saunas izmanto vulkāniskos akmeņus un sildierīci. Sausās un mitrās saunas darbojas līdzīgi, bet nodrošina atšķirīgus apstākļus.
Āra peldbaseins
Sausajā saunā tiek izmantoti apsildāmi akmeņi, lai nodrošinātu zemu mitruma klimatu. Akmeņi tiek apsildīti, izmantojot infrasarkano staru sildītāju vai elektrisko bloku, kas parasti atrodas gar sienu. Temperatūra var būt līdz pat 93 ° C ar mitrumu aptuveni 10%.
Wet Sauna
Mitrā saunā ūdeni pārlej ar apsildāmiem vulkāniskiem akmeņiem, lai radītu tvaiku. Tas palielina mitrumu kamerā par aptuveni 20 procentiem. Mitrās pirts temperatūra var samazināties no 20 līdz 30 grādiem, pievienojot ūdeni, bet mitruma dēļ tas šķiet siltāks.
Ieguvumi
Abi saunas veidi sniedz labumu veselībai, palielinot ķermeņa temperatūru un piespiežot izvadīt toksīnus caur sviedriem. Cilvēki ar alerģijām un elpošanas problēmām var gūt labumu no mitrās saunas mitrā gaisa. Abu veidu fotokameras var stimulēt asinsriti un atpūsties saspringtos muskuļus. Pirms jebkāda veida saunas izmantošanas konsultējieties ar ārstu ar sirds problēmām vai nopietnām infekcijām.
