Saturs
Zarnas ir daļa no sistēmas, kas attīra atkritumus, kas uzkrājas no ēdiena, ķimikālijām un toksīniem, kurus mēs uzņemam. Gropi, kas ir saspiesti, uzkrājot atkritumus, var izraisīt tādus simptomus kā kuņģa problēmas, aizcietējums, slikta dūša un nogurums. Zarnu tīrīšana var palielināt veselību un labklājību.
Ūdens
Dzeriet tikai attīrītu ūdeni ar 2 ēdamkarotes citrona vai kaļķa pirmajās 2 līdz 3 dienās. Ūdens ir jāfiltrē vai jāiegādājas attīrītā veidā, lai nodrošinātu, ka tajā nav toksīnu vai ķīmisku vielu. Dzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā, lai palīdzētu mazināt badu un atbrīvot skarto materiālu.
Sula
Sekojiet ūdens attīrīšanai ar attīrīšanu ar dārzeņu vai augļu sulu. Izmantojiet sulas spiedienu, lai padarītu sulu no burkāniem, brokoļiem, ziedkāpostiem, kāpostiem un selerijām uz augļu šķiedras sulu. Dzeriet to četras līdz astoņas reizes dienā, lai palielinātu skartā materiāla likvidēšanu. Turklāt, dzert augļu sulu, kas ietver ābolus, vīnogas, arbūzi, banānu, zemenes un mellenes. Dzert šo maisījumu trīs vai vairāk reizes dienā. Nomazgājiet visus augļus un dārzeņus, lai noņemtu ķīmisko vielu, kas uzkrāta pirms sulas. Dzeriet 1 litru ūdens ar citronu papildus augļu maisījumam.
Garšaugi
Pirmajā tīrīšanas dienā ar sulu pievienojiet ārstniecības augu tējas, lai atbrīvotu skarto materiālu zarnās. Lai iztīrītu zarnu, izmantojiet citronu balzamu, kumelīšu un zobu saknes tēju. Lai notīrītu skarto materiālu, ņemiet arī augu izcelsmes piedevu ar ingveru, lakricu, pērļu vistām un hidrastu. Dzert augu tējas divas vai vairākas reizes dienā un ņemiet zāļu papildinājumu ar iepriekš minētajām sastāvdaļām, kā norādīts.
Cieta viela
Pakāpeniski pievienojiet cietu pārtiku pēc nedēļas zem dzesēšanas šķidrās diētas. Lai padarītu cietus pārtikas produktus vieglāk sagremojamus, pirmās dienas pēc šķidrā uztura sajauciet neapstrādātus dārzeņus un augļus pārtikas pārstrādātājā. Pievienojiet uzturs lēnāk, lai veicinātu labāku gremošanu un zarnu veselību.
