Saturs
Viena no grūtākajām vietām, kur uzturēt veselīgus ēšanas paradumus, ir filmās. Uzkodu bāriem ir tikai salds un pikants, sviests un popkorns. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat turpināt veselīgu uzturu, skatoties filmu.
Instrukcijas
-
Ja kinoteātris nepārdod ūdeni pudelēs, pārliecinieties, ka tas ir mājās. Esiet diskrēti, slēpjot to mētelis vai maku. Bezalkoholiskie dzērieni vai pat augļu perforators un ledus tējas satur daudz cukura. Izvairieties iegādāties kādu no šīm dzērienu iespējām, bet, ja jums nav citas iespējas, pasūtiet diētas soda.
-
Pasūtot popkornu, nepievienojiet sāli vai aromatizētu sviestu, jo tie tikai pievienos papildu nātriju un kalorijas, kas jums nav nepieciešamas. Popkorns bez tiem var būt ļoti garšīgs.
-
Daudzi kinoteātri piedāvā šokolādes pārklājumu rozīnēm, kas ir labāka izvēle nekā citiem šokolādiem. Bitter šokolāde, ja tā ir pieejama, ir arī labāka par piena šokolādi.
-
Daži kinoteātri piedāvā augļu uzkodas, kas gatavotas ar īstu augļu sulu. Tie joprojām satur cukuru, bet tie noteikti ir veselīgāki izvēle nekā saldās uzkodas, ko mēs visi tik ļoti mīlam.
-
Paņemiet savas uzkodas no mājām un riskējiet, nenokļūstot. Bezūdens kastaņi ir lieliska alternatīva popkornam. Turklāt saldēts jogurts var apmierināt jūs bez nožēlas. Pilngraudu krekeri vai pat sviestmaizes ir labākas iespējas nekā karstās uzkodas un sāļās uzkodas, kas ir kļuvušas par filmu rituala sastāvdaļu.
